SENAM HAMIL & HYNO BIRTHING CLASS

Pengertian dan Manfaat Senam Hamil

Senam hamil merupakan serangkaian latihan gerakan-gerakan yang dilakukan ibu hamil. Senam ibu hamil ini umumnya dilakukan saat usia kehamilan memasuki usia 6 hingga 8 bulan.  Gerakan-gerakan senam ibu hamil yang sedemikian rupa memiliki banyak manfaat bagi ibu dan janinnya.

Manfaat senam hamil bagi Ibu hamil

Sangat penting demi menunjang kelancaran sang ibu dalam melakukan persalinan. Pada wanita hamil masa yang paling menakutkan adalah menghadapi masa melaihrkan. Maka dari itu sang wanita lebih memilih melakukan manfaat senam hamil untuk mengurangi resiko melahirkan.

Senam hamil terbukti aman baik bagi ibu maupun janin selama dilakukan dengan tepat dan tidak ada kondisi lain yang melarang. Sebelum memutuskan mengikuti senam hamil, diskusikanlah dahulu kondisi kehamilan dengan dokter atau bidan anda.

Perubahan fisik selama kehamilan tidak menghalangi langkah anda dalam berolahraga. Olahraga sangat penting dilakukan ibu hamil. Sebab, melalui kegiatan fisik tersebut secara langsung dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Manfaat Senam hamil adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik atau mental, pada persalinan cepat, aman dan Sehat.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan ibu hamil jika melakukan senam ibu hamil secara teratur:

1. Dapat membuat badan sang ibu menjadi lebih lentur dan bebas dari pegal-pegal
2. Dapat membuat otot-otot yang bekerja saat proses persalinan menjadi lebih kuat
3. Dapat melancarkan peredaran darah sang ibu,
4. Dapat melatih pernafasan
5. Dapat memperkuat otot-otot jantung
6. Dapat mengurangi pegal dan sakit di bagian pinggul dan perut
7. Dapat mencegah terjadinya kram pada kaki
8. Dapat mengarahkan janin menutup jalannya lahir (lubang rahim) sehingga proses persalinan menjadi lebih mudah
9. Dapat membuat sang ibu menjadi lebih rileks sehingga bisa tidur nyenyak

Hypno Birthing Class

Hypno birthing membantu ibu hamil membingkai harapan yang positif dan mempersiapkan persalinan dengan menciptakan rasa percaya dan keyakinan pada tubuh sendiri dan pada keselarasan yang alam demonstrasikan dalam persalinan


Telah hadir di RS Pertamina Balikpapan kelas khusus bagi Ibu2 hamil yaitu Senam hamil dan juga Hypno Birthing